卒煙を目指す方へ
卒煙を考えている方へ
- ステップ1
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卒煙をチャレンジしようと思ったきっかけは？
（理由を書き出しておきましょう。あなたの未来の励みになります。）
- ステップ2
- 卒煙チャレンジ開始日を考えましょう。（あなたの記念日になるかも？）
- ステップ3
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卒煙チャレンジスタート
学生・大学院生には、無料でニコチンパッチの処方が可能です。
長年の喫煙者には、専門の近隣クリニックをご案内します。
卒煙者からの応援メッセージ
- 禁煙しようと思うと辛いから、○○したら吸おう（授業の後に、食事の後に、シャワーの後に…）と思いながら、たばこを後回しにして生活していたら、気が付いた時には卒煙できていました。（学生）
- 私は1日に1箱、多いときは2箱吸っていました。朝起きてまずタバコ。食後にタバコ。いつも灰皿を探していました。今思うと、私はタバコに完全に支配されていたのだと思います。この支配から抜け出すことができて本当に良かったです。（教職員）
