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あなたのストレスレベル測定

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5分でできる職場のストレスチェック<こころの耳(厚生労働省)>

ストレスが気になる時は

1

休養の時間を大切に

睡眠時間はもちろん、リラックスしたり、趣味やスポーツなどといったリフレッシュする時間を大切にしてください。

2

心配・不安なことがあれば相談を

他の人に話を聞いてもらうことは、自分の気持ちの整理につながります。保健管理センターでは、センター長(内科・心療内科医)、メンタルヘルス専門医、産業カウンセラーなどが相談に応じています。